健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」

人生の戦略を実戦して楽しく生きるブログです。健康や投資に筋トレなどいろいろな情報を楽しくお届けします。

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健康-疲労対策

「集中力と疲労は姿勢で決まる!姿勢矯正シートの実力」

マラソンのシューズを購入しにスポーツショップに行きました。その時にちょっと「座って靴を履いてみましょう」と言われた時に座った椅子に衝撃を受けました。 正確には椅子の上にある「姿勢矯正椅子」でした。 購入したのは「MTG(エムティージー) Body Make…

「疲れやすい原因と疲労回復力を上げる行動」

生きていく中で毎日疲労との闘いです。疲れやすいのは脳に原因があり、原因の説明と疲れやすいと感じやすい原因の対策を紹介したいと思います。

「疲れにくい体を作るため自律神経を意識した3つの行動」

疲れの対策をどうしていくかを考えていると丁度テレビで疲れについての特集がやっていました。 自律神経に負担を掛けないようにする事がメインで簡単に出来るのと体に良い事だと思ったのて意識的にやってみようと思いました。

「噛む事を意識するだけで得られる7つのメリット」

噛む事を意識する事で得られるメリットを気付いている人は少ないです。 朝昼晩の食事の際、何気なくご飯を食べるのではなく一度噛む事を継続するだけで体と心にメリットがあります。

「疲労を蓄積させない体を作る教科書」

仕事終わりに感じる疲労。疲労を感じると帰宅後に趣味や勉強を阻害する原因の一つとなります。 今出来る事を少しずつ行い、疲労を蓄積させないようする方法をまとめました。

「疲れが取れない平日に体を休息させる方法」

平日いつも通りの行動をしていますが、最近疲れが取れなくなってきました。 疲れている時であっても疲れていないと気と同じことをしようとするなら次の日に影響します。疲れを感じないよう体力を増強していますが、全然疲れがとれません。 疲れを取るために…

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