健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」ブログ

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健康-疲労対策

「疲れやすい原因と疲労回復力を上げる行動」

生きていく中で毎日疲労との闘いです。疲れやすいのは脳に原因があり、原因の説明と疲れやすいと感じやすい原因の対策を紹介したいと思います。

「疲れにくい体を作るため自律神経を意識した3つの行動」

疲れの対策をどうしていくかを考えていると丁度テレビで疲れについての特集がやっていました。 自律神経に負担を掛けないようにする事がメインで簡単に出来るのと体に良い事だと思ったのて意識的にやってみようと思いました。

「噛む事を意識するだけで得られる7つのメリット」

噛む事を意識する事で得られるメリットを気付いている人は少ないです。 朝昼晩の食事の際、何気なくご飯を食べるのではなく一度噛む事を継続するだけで体と心にメリットがあります。

「疲労を蓄積させない体を作る教科書」

仕事終わりに感じる疲労。疲労を感じると帰宅後に趣味や勉強を阻害する原因の一つとなります。 今出来る事を少しずつ行い、疲労を蓄積させないようする方法をまとめました。

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