健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」

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ストレス-対処法

「就寝前に感じるストレスを布団に持ち込む悪影響と対策」

【2015/7/1の記事を修正したものです】 布団に入ってから寝るまでに人それぞれ眠るための方法があるはずです。私はヒーローになって敵を倒すことを想像しながら寝ています。 そしてストレスを感じている時は、ストレスの原因の事ばかり考えると寝れなくなり…

「社会人のストレス対策で必要な2つの考え方」

社会人になってから定年まで一番対処していなくてはいけない事はストレス対策です。8年間社会人をしていてストレスに対する必要なことは2つ必要だと感じています。

「ストレスをどう対処するかで人生の楽しさが違うのでイラっとした時の対処法15選」

イライラした時の思考は全てイライラの原因の事を考えがちです。思考の全てをイライラに奪われ時間も奪われてしまいます。 その状態が続くと人間関係に亀裂が走るのなどデメリットが非常に多いのでイラっとした時にする対処法を自分の勉強を兼ねてまとめてみ…

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