健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」ブログ

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ストレス-イライラしない習慣

「イライラを解決する考え方とイライラしないコツ」

ちょっとした事でイライラしてしまう時期がありました。他人や自分の行動ですらイライラしていました。 そのストレスを発散せるためにラーメンやお酒に逃げていました。ストレスが溜まりイライラしやすい環境というのは自分で作りだしていたことに気が付いた…

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑦完全版【イライラした時の対策】

限られた時間で記事を書いているので小出し感が出ています。前は一気に書いていたのですがそれをすると平日がすぐに終わってしまうので勉強する時間がなくなってしまうので、前回に続き小出しに分けた記事の完全版を作りました。

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑦の2【イライラした時の対策】

イライラした時の対策として私がやっているのはガムを噛むことです。周りの目を気にした方が良いのですが、そんな事を気にせず社内で普通にガムを噛んでいます。 それはもしかしたら日本社会では普通ではありませんが、気を付ける事は音を立てない。違和感な…

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑦【イライラした時の対策】

イライラした時にそのイライラがいかに自分の人生を無駄にしているかを考えた事があります。その時に思ったのが一日中イライラしてしまう性格で常に無駄な考え事をしています。 ストレスの元になっている人にピンポイントで隕石に当たれなど無駄な事を考えて…

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑥【出来事の受け取り方】」

ある出来事が起こった時の受け取り方でストレスになります。前向きに考えて行動していけばいいものの、頭で分かっていても心でイライラしてしまいます。ストレスになる場面があったとしても受け取り方で変わってくると思います。 今回はストレスになりそうな…

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑤完全版【イライラしない習慣作り】

第5弾のストレスシリーズを2部作にしたので今回は完全版です。 ストレスとの闘いはまだまだこれからです。

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑤の2【イライラしない習慣作り】」

ストレスシリーズ第5弾の続きです。 ストレスとどう付き合うかで人生が変わってくると最近思ってます。どうやれば上手に出来るのかをしっかり考えていくのと習慣や対策を理解して試行錯誤で行動していこうと思います。 www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com

「ストレスに強くなる技術を学ぶ⑤【イライラしない習慣作り】」

ストレスシリーズ第5弾です。 自分の会社が不安だったり、いろいろな事に対して不安があるかと思いますが、冷静に対処することが出来ればそこまで問題ないかと思います。すべてはストレスからくる判断の欠如が問題でこの対策をしっかりすればある程度の事を…

「休みの日に仕事の緊急連絡でイライラした時の4つの対策」

週休2日の土日休みにしています。この休日を上手に楽しむかを頑張っている所です。 本来なら休みの日に電話があるのは緊急のことだけですが、仕事の事であまり連絡はきません。ただそれも人それぞれのさじ加減で休みであろうと自分の都合で連絡してくる人が…

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