人生戦略ノート

人生の戦略を実戦して楽しく生きるブログです。健康や投資などいろいろな戦略を発信中

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ストレス

「就寝前に感じるストレスを布団に持ち込む悪影響と対策」

【2015/7/1の記事を修正したものです】 布団に入ってから寝るまでに人それぞれ眠るための方法があるはずです。私はヒーローになって敵を倒すことを想像しながら寝ています。 そしてストレスを感じている時は、ストレスの原因の事ばかり考えると寝れなくなり…

「社会人の食事の席で言うべきではない話題4大原則」

失敗から学べる事は多数あります。失敗をして次にどう活かすかが重要になってきます。 今回は食事の席での失敗です。社会人になると学生時代では全く経験しない未知の体験ばかりで失敗の連続です。失敗から学んだ事を次に活かすために今までの食事の席で失敗…

「家庭で出来る疲労回復とストレスを解消する休日の過ごし方9選」

人生を楽しく生きるには疲労回復にストレス解消をしていくのかが重要になってきます。そのためには休日をいかに過ごすかが非常に大事になってきます。 仕事をどうするかよりまずは自分自身の休日の過ごし方を改善する事で疲労回復とストレス解消を実現してリ…

「仕事でのストレスを軽減する方法で成果があった5つの方法」

現代社会で一番学んでいく必要があるのが「ストレス対策」です。いろいろ本や友達など相談した中で自分に合ったストレス軽減方法を実施してみました。

「ストレス解消方法より、根本的な解決のためのストレス軽減方法を学ぶ」

ストレスとの戦いは日本社会にとって大きな課題です。ストレスで心と体にダメージを受けるのでストレス対策は必須になっています。 学校や会社で教えてくれないストレスについて、どう向き合っていくかと対策と実施が必要なってきます。

「2つのストレスを上手に使うストレスマネジメントの入門編」

ストレスというと悪い物と思われがちですが、ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。2つのストレスを上手に使って人生を楽しむためのストレスマネジメントの入門編を作ってみました。

「図太く賢く生きる心の護身術を学ぶ」

心の護身術は人生においてかなり重要な事です。精神的なダメージは意志の力を阻害し、無気力にさせます。 心を上手にコントロールして、人生を賢く生きるためにどうすれば良いかを考えて見ました。

「人間関係で大事なのは相手を受け入れる事から始める」

学校卒業と同時に就職があります。社会人になり、仕事が難しいことより悩むのが「人間関係」。 相手を受け入れるという事を覚えておくと後々楽になるという事を学びました。

「疲労を蓄積させない体を作る教科書」

仕事終わりに感じる疲労。疲労を感じると帰宅後に趣味や勉強を阻害する原因の一つとなります。 今出来る事を少しずつ行い、疲労を蓄積させないようする方法をまとめました。

「人間関係でストレスを溜めない方法!こだわりを捨て、自分を変化させる」

社会人になり、悩む原因の一つとして「人間関係」があります。仕事ができるできない以上に重要視されるのが人間関係でのコミュニケーション能力です。誰もが悩む人間関係を改善する方法を考えた上で実行した内容と結果を紹介したいと思います。

「ストレスを解消するために休日の過ごし方を改善する行動」

休日は唯一自分で好きな事を好きなだけ出来る時間です。社会人になると活力が無くなりストレスがどんどん溜まっていく場合があるので休日の時間を上手に使ってストレスを解消していきましょう。

「ストレスをどう対処するかで人生の楽しさが違うのでイラっとした時の対処法15選」

イライラした時の思考は全てイライラの原因の事を考えがちです。思考の全てをイライラに奪われ時間も奪われてしまいます。 その状態が続くと人間関係に亀裂が走るのなどデメリットが非常に多いのでイラっとした時にする対処法を自分の勉強を兼ねてまとめてみ…

「イライラする人が多い現代社会で簡単にストレスを解消する3つの方法」

Stress 39/365 | Flickr - Photo Sharing! お題「ストレス解消法」 学生から社会にでた途端、急激なストレスを感じる事が多くなるでしょう。そしてストレスが溜まった時にする消費活動の大半は後悔をしてしまうかもしれません。 ストレスが溜まったと感じた…

「イライラを解決する考え方とイライラしないコツ」

ちょっとした事でイライラしてしまう時期がありました。他人や自分の行動ですらイライラしていました。 そのストレスを発散せるためにラーメンやお酒に逃げていました。ストレスが溜まりイライラしやすい環境というのは自分で作りだしていたことに気が付いた…