人生戦略ノート

人生の戦略を実戦して楽しく生きるブログです。いろいろな戦略を発表中

2015-09-14から1日間の記事一覧

「睡眠の質はメンタルと時間と質の3つをしっかり意識する事が大事」

睡眠の質について分かったことがあります。次の日に嫌な事をしないと分かっている場合は圧倒的に睡眠の質が低下します。それに加えイライラしている状態の時も睡眠の質が低下します。 メンタルや時間と質によって睡眠が変わってくるのでこの3つに対してしっ…

© 2017 健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」