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人生戦略ノート

Enjoy the Life

「仕事終わりの夜にくる眠気の原因と簡単な対策」

生産性 生産性-眠気対策

仕事終わりの夜にくる眠気の原因と簡単な対策

仕事から帰った後の夜は眠気が凄すぎて快適な夜を過ごすことが出来ていません。早い時間に寝ているので健康的な生活ですが、夜に眠気があると集中したくでもなかなかできません。原因を追究したらあまりにも簡単な原因だったので、今後の副業と大量に山積みになったプラモデルを作るための対策を実施しました。

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「社会人の疲労回復を促すための疲労を溜めない行動」

健康 健康-疲労回復

副業のための疲労回復を促すための疲労を溜めない行動

昼はサラリーマンの顔、夜は副業をする人には特に仕事から帰宅した後も副業の仕事があります。
仕事から帰って切ると疲労が溜まっています。疲労が溜まらなけばもっと副業の効率があがります。副業の効率を上げるためにも疲労回復を促すために何気なくしている行動が疲労を溜めるので、疲労を対策をしてしっかり夜バリバリ活動したい所です。

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「低体温の悪影響と原因と低体温改善する行動で将来の病気のリスクを下げる」

健康 健康-低体温改善

低体温の悪影響と原因と低体温改善する行動で将来の病気のリスクを下げる

夏風邪を引き、熱が出そうな所で何とか食い止める事に成功した翌日に体温を測りました。すると体温がちょうど35℃でここまでの低体温は今後、病気のリスクを上げる可能性があるので、今の内に体温を上げて、低体温対策をしたいと思います。

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